生而为人，都是平等的，只有先学会爱自己，才会再遇见对的人。在建立一段人际关系的时候，要选择能够相互陪伴，彼此信任的正确亲密关系，要正确的面对自我的勇敢和真实。不妨通过学习周梵老师的爱人先爱己课程，让你能够正确的认知自己，开发自身新的力量和创造，实现自我成长，在面对正确的人机关系上，能够实现彼此独立却又自由平等。
●作者简介
周梵，39岁 湖北武汉人。是中国幸福心理学专家与关系教练，著名沟通训练专家，美国NLPUniversity授证NLP高级执行师。
●资源概述
资源总大小：3.09G，格式为mp3/mp4，其中共包含43 个文件与视频资料，详见下方文件目录，内容百度网盘分享。
●推荐人群
1、适合所有想要自我成长的人
2、想要改善自己和他人关系，处理生活中各种问题的人
3、想找回真正自己的人
4、自我力量感薄弱、想要提升内心力量感的人
文件目录：
00发刊词：学会爱自己，然后教会别人来爱你.mp4
00公开课：唤醒自爱力，活出自己想要的模样.mp4
00推荐词：武汉工程大学副教授秋叶你和更好的自己，只差自爱力的距离.mp3
01.当你要爱自己时，这个“自己”到底是什么？.mp3
02.你的“内在父母”，如何决定你的选择？.mp3
03.原生家庭对于我们，究竟扮演什么角色？.mp3
04.跟自己和解的前提，一定是跟父母和解吗？.mp3
05.“我不配”的信念，是如何在影响你？.mp3
06.想要的样子vs相信的样子，你会成为哪种？.mp3
07.当你讨厌自己时，实际上你都做了什么？.mp3
08.真心付出却换不来真爱，你究竟错在哪？.mp3
09.爱人需要学习，被爱同样需要.mp3
10.物质维度——倾听感官的需要，唤醒你的身体.mp3
11.物质维度——分辨真实的需要和你以为的需要.mp3
12.心智维度——洞见自我的盲区，做生活中的智者.mp3
13.心智维度——提升审美认知，创造有趣的生活.mp3
14.（0）情感维度——释放压抑的情绪，疗愈受伤的自己.mp3
14.（1）冥想练习.mp3
15.情感维度——把握好情绪的度，不放纵也不压抑.mp3
16.时间维度——放下过去，才能真正过好现在.mp3
17.时间维度——放下焦虑，学会信任你的未来.mp3
18.空间维度——对环境保持善意，同时也抱有边界.mp3
19.空间维度——爱别人，只不过是扩大对自己的爱.mp3
20.能量维度——你关注什么，你的生活就会是什么样子.mp3
21.能量维度——做到松弛而不懒散，高效而不焦虑.mp3
22.为什么我们常常知道但是做不到？.mp3
23.人有多面，你该爱的是哪个自己？.mp3
24.你内心的力量都流失去了哪里？.mp3
25.如何补充力量，让内心坚定起来？.mp3
26.化解恐惧1：如何在爱自己的同时，也不会伤害别人？.mp3
27.化解恐惧2：如何学会真正成熟，对自己负起责任？.mp3
28.化解恐惧3：如何真正鼓足勇气，做出想要的选择？.mp3
29.你促使自己成长的动力用对了吗？.mp3
30.成长路上的阻碍，到底都从哪里来？.mp3
31.你是真的在反省，还是又回到了过度自责？.mp3
32.强化力量1：自己的需要和别人相冲突时，该如何平衡？.mp3
33.强化力量2：如何不过度担忧未来，能真正过好现在？.mp3
34.（0）强化力量3：自爱力是你新生活的起点，你的世界由你创造.mp3
34.（1）冥想练习.mp3
35.答疑解惑1：倾听你的故事，与你探讨如何爱自己.mp3
36.答疑解惑2：倾听你的故事，与你探讨如何爱自己.mp3
37.公开课：如何爱自己，拥抱不完美的世界.mp4.mp4
38.特别答疑：如何爱自己，拥抱不完美的世界.mp3
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